Urlop? W teorii to chwila oddechu od codzienności, pracy i domowych spraw oraz letni luz, słońce i błogie „nicnierobienie” — o ile nie masz dzieci. Dla rodziców taki wyjazd potrafi być bowiem większym wyzwaniem niż deadline na pełnym etacie w korporacyjnym dziale sprzedaży. Jak pokazuje badanie przeprowadzone przez Talker Research, przeciętnie potrzebują oni 2,5 dnia, by po rodzinnych wakacjach dojść do siebie.

Wakacje z rodziną – piękne, ale wyczerpujące

Dla dzieci rodzinne wakacje to czysta frajda: nowości, atrakcje, lody o każdej porze dnia. Dla rodziców to często wielopoziomowa logistyka, pakowanie, pilnowanie, planowanie posiłków, organizowanie czasu i gaszenie kryzysów oraz łagodzenie napięć. Ciało niby leży na leżaku, ale głowa cały czas w trybie czuwania: czy Tadzio nie odszedł za daleko? Czy Matylda nie jest głodna? Czy zaraz znów rozegra się jakaś drama o wiaderko i grabki?

Nie bez powodu psychologowie mówią, że rodzinny wyjazd to zupełnie inny wypoczynek niż podróż we dwoje albo samotny weekend. Odpoczynek rodzica jest zawsze „na pół gwizdka”, co można potwierdzić u źródła. Niemal wszyscy bowiem zgodnie przyznają:

— Rodzinne wakacje to jakieś szaleństwo! Najpierw główkowanie, jak znaleźć fajne miejsce na wakacje z dzieckiem w Polsce czy za granicą, potem finał: tydzień pakowania, tydzień stania na baczność i pilnowania dzieci plus tydzień rozpakowywania i prania. Często sama myśl o projekcie „Rodzinne wakacje z dziećmi” jest męcząca.

Najlepszy realny moment urlopu? Kiedy dzieci zasypiają. Najlepszy wymarzony wakacyjny epizod (z tym trzeba poczekać kilka czy kilkanaście lat)? Plaża bez dzieci — od świtu do zmierzchu, kiedy możesz delektować się pięknymi widokami, spokojem i błogą ciszą. Leżysz, czytasz książkę, drzemiąc co jakiś czas. Nikt nie marudzi, nie woła, nie gubi lizaka w piasku. Morze szumi, słońce grzeje, a jedynym zmartwieniem jest to, czy się nie spieczesz.

Dlatego po wakacjach rodzice muszą… odpocząć

Z ankiety przeprowadzonej przez Talker Research na zlecenie Yoto, która objęła 2 000 rodziców dzieci poniżej 12. roku życia wynika, że rodzice potrzebują średnio 2,4 dnia (czyli około 2½ dnia), by dojść do siebie po urlopie z dziećmi i zregenerować się fizycznie oraz psychicznie. Dlaczego? Co jeszcze mówi badanie?

Rodzinne wakacje – prawda jest często mało instagramowa

Okazuje się, że spokojny rodzinny wyjazd często kończy się szybciej, niż byśmy chcieli: co trzeci rodzic przyznaje, że w ich rodzinie harmonia znika w ciągu… pierwszej godziny podróży, niezależnie od tego, czy to samochód, pociąg czy samolot.

Co ciekawe, aż 71% rodziców twierdzi, że po rodzinnym urlopie z dziećmi czuje, że potrzebuje jeszcze jednych wakacji — tym razem już bez podopiecznych.

Presja, by każda chwila była magiczna, bywa ogromna. Aż 64% rodziców odczuwa potrzebę zorganizowania „idealnego” wyjazdu, mimo że rzeczywistość często pisze własny scenariusz.

— Rodzinne podróże wyglądają pięknie na zdjęciach w social mediach, ale w praktyce to często niezły maraton. Liczy się jednak nie idealny plan, ale wspomnienia: także te bałaganiarskie, z chichotami na tylnym siedzeniu czy frytkami na śniadanie –  podsumowuje Sarah Natchez z Yoto.

Jak rodzice ratują spokój podczas podróży?

Rodzice na wakacjach mają swoje patenty na gaszenie dziecięcych kryzysów: od słodyczy i niespodziewanych zabawek, przez wymyślane na poczekaniu gry, po… nieograniczony czas przed ekranem (26% przyznaje się do tej taktyki).

Coraz częściej dorośli sięgają po alternatywy: ponad 70% rodziców deklaruje, że w podróży liczą się zabawy offline: audiobooki, gry rodzinne czy kreatywne zabawy. A 62% korzysta z odtwarzaczy audio, by zająć dzieci i dać głowie chwilę wytchnienia.

Jak odzyskać równowagę po rodzinnym wyjeździe?

Nie ma co dyskutować z faktami i boksować się z rzeczywistością — rodzice potrzebują czasu, by dojść do siebie po urlopie z dziećmi. Jak odzyskać równowagę? Nie ma jednego magicznego sposobu, ale mamy kilka pomysłów, które pozwolą na miękkie lądowanie.

Zamiast z hukiem spaść w codzienność, pozwól sobie spokojnie dotknąć ziemi: nie próbuj w pierwszej dobie nadrabiać całego życia: góra prania i walizki mogą chwilę poczekać. Jeśli możesz, poproś kogoś bliskiego o zajęcie się dziećmi choć na kilka godzin — tak, żeby rozpakować się bez chaosu albo po prostu poleżeć, zająć się jogą, zebrać myśli, posłuchać muzyki czy pomedytować.

I co najważniejsze: zmień narrację. Odpoczynek od „odpoczynku” nie jest oznaką słabości, tylko sygnałem, że dałaś z siebie wiele i masz pełne prawo zatroszczyć się o siebie, zanim znowu ruszysz w wir codzienności.

Źródło i inspiracja: Survey Reveals How Many Days Parents Need To Recover From A Family Vacation