Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Dla wielu z nas to nieodłączny element poranka, rytuał czy sposób na poprawę koncentracji w ciągu dnia. Pijemy ją, by dodać sobie energii i lepiej funkcjonować, ale także po prostu dla przyjemności.

Poranek bez kawy? Dla wielu to nie do pomyślenia. Aromatyczna, pobudzająca, dająca chwilę wytchnienia… Kawa to nie tylko napój, ale i rytuał, który stał się częścią naszego stylu życia. Pijemy ją w biegu, w pracy, w domu i w ulubionej kawiarni. Ale czy wiemy, jak naprawdę wpływa na organizm?

Na temat kawy, jej właściwości i działania krąży mnóstwo opinii: jedni twierdzą, że kawa szkodzi, a inni, że wręcz przeciwnie, jest pełna antyoksydantów i poprawia koncentrację. Gdzie leży prawda?

Jeśli zastanawiasz się, jak kawa wpływa na organizm, obejrzyj kolejny odcinek podcastu na kanale Well Be Studio. W video nasz ekspert Damian Parol — dietetyk i dr nauk o zdrowiu,  przyjrzy się faktom i mitom na temat kawy.

Z video „Czy kawa jest zdrowa?” dowiesz się:

• Ile kaw można pić dziennie?
• Czy kawa odwadnia?
• Czy kawa wpływa na sen?
• Czy kawa bezkofeinowa jest zdrowsza?
• Czy kawa na czczo jest zdrowa?
• Czy kawa zwiększa poziom stresu?
• Czy kawa przed treningiem poprawia wydolność?
• Czy kawa pomaga spalać tłuszcz?
• Skutki nadmiernego picia kawy
• Kawa a yerba mate — co jest lepsze?

Jeśli pijesz kawę codziennie, masz wątpliwości co do jej wpływu na zdrowie lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej, obejrzyj także video „5 rzeczy, o których musisz wiedzieć!”. To wiedza w mega pigułce.

Sprawdź, jaka ilość kawy dziennie jest optymalna, kto powinien z niej zrezygnować i jak czerpać z niej najwięcej korzyści.

Zobacz, co nauka mówi o kawie i podejmuj świadome decyzje. Kliknij i obejrzyj teraz!