Kolagen szturmem podbił rynek suplementów. Obiecuje jędrną skórę, mocne włosy i sprawne stawy. Ale czy faktycznie działa, czy to tylko marketingowy mit? Czym właściwie jest kolagen i co mówi nauka o jego suplementacji?

Aby się tego dowiedzieć, obejrzyj kolejny odcinek podcastu na kanale Well Be Studio, w którym dr Damian Parol – dietetyk, trener i ekspert w dziedzinie żywienia – rozprawia się z najczęstszymi mitami na temat kolagenu. Poznasz wiele faktów – nasz ekspert podaje je w dobrze przyswajalnej pigułce.

Zacznijmy jednak od tego, co to jest kolagen. Dlaczego jest tak ważny? Okazuje się, że jest białkiem strukturalnym, które stanowi aż około 30% wszystkich białek w organizmie. To właśnie on buduje skórę, ścięgna, więzadła, kości oraz naczynia krwionośne. Odpowiada za elastyczność skóry, wytrzymałość stawów i zdrowy wygląd.

Jeśli chodzi o ilość kolagenu w ustroju, jest go relatywnie dużo (około 30 proc białek w ciele to białka kolagenowe). Niestety wraz z wiekiem spada nie tylko jego produkcja, ale także jakość (i to już po 25. roku życia!). Efekty? Zmarszczki, utrata jędrności skóry, a także zwiększone ryzyko problemów ze stawami i kośćmi.

W obliczu tej wiedzy wydaje się, że remedium na problemy z niedostatkiem kolagenu wysokiej jakości w organizmie jest jego suplementacja. A jak jest naprawdę? Czy kolagen to cudowny proszek na dolegliwości związane ze skóra i stawami, czy może kolejny sposób producentów, żeby wycisnąć z nas pieniądze? Aby się tego dowiedzieć, trzeba odczarować mity i poznać fakty, co we wspomnianym video czyni dr Damian Parol.

W podcaście na kanale Well Be Studio nasz ekspert rozprawi się z takimi mitami jak:

• Nie ma dowód na to, że kolagen jest skuteczny na problemy ze skóra i stawami.
• Można mieć niedobór kolagenu.
• Istnieją normy wskazujące, ile kolagenu należy dostarczyć organizmowi.
• Każdy powinien przyjmować kolagen.
• Kolagen jest w pełni bezpieczny.
• Kolagen w kremie jest skuteczny.
• Istnieje wegański kolagen.
• Istnieje wyjątkowy, specjalny kolagen (naturalnie droższy niż konkurencji).
• Kolagen pomoże na bolące stawy.
• Najlepiej przyswajalny kolagen jest w tabletkach.
• Lepsze niż suplement-kolagen są nóżki w galarecie.
• Najmocniejszy kolagen do picia musi być przyjmowany z dużymi dawkami witaminy C.

Chcesz dowiedzieć się, jak wybrać najlepszy kolagen i na co zwrócić uwagę przy zakupie? Jaki kolagen wybrać na zmarszczki, a jaki na stawy? Obejrzyj nasze wideo, w którym rozwiewamy wszystkie wątpliwości i pokazujemy, jak nie dać się nabrać na marketingowe sztuczki!