Szukasz szybkiego i skutecznego sposobu na spalenie tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki? Mamy coś idealnego! Czy jesteś gotowa na ekspresowy trening, który naprawdę działa? Prowadzi go Osi Ugonoh, instruktorka Well Be Studio Fitness, która wie, jak wycisnąć maksimum efektów z każdej minuty.

Ten trening to forma full body workout (FBW), dzięki czemu angażujesz wszystkie główne grupy mięśniowe w jednym, krótkim zestawie ćwiczeń. To idealny wybór, jeśli chcesz schudnąć i ujędrnić ciało bez wychodzenia z domu. Co zyskasz? Przede wszystkim:

• spalisz kalorie i przyspieszysz metabolizm,
• poprawisz kondycję i wytrzymałość,
• wzmocnisz całe ciało bez obciążenia stawów,
• zredukujesz tkankę tłuszczową, szczególnie z brzucha i ud,
• poczujesz się lżej, sprawniej i pewniej siebie.

Tabata to intensywny trening interwałowy całego ciała bez sprzętu w formacie 20/10, czyli 20 sekund ćwiczeń i 10 sekund przerwy. Brzmi prosto? Spróbuj, a przekonasz się, że 4 minuty mogą zmienić wszystko!

Ten trening to doskonały wybór dla osób początkujących i tych, które chcą wzmocnić i ujędrnić całe ciało: szczególnie brzuch, boczki, uda, pośladki i ramiona. To tylko 12 minut, które rozruszają całe ciało, podkręcą metabolizm i pomogą w walce z boczkami, brzuchem, udami i pośladkami. Twoje ciało poczuje, że naprawdę ćwiczyło!

Aby wykonać trening, nie potrzebujesz sprzętu, wystarczy mata i pozytywne nastawienie. Zrobisz go w domu, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Nie czekaj! Kliknij w video i zrób razem z nami ten szybki, ale efektywny trening. To tylko 12 minut, które mogą zapoczątkować wielką zmianę!

Kim jest Osi Ugonoh?

Osi Ugonoh to modelka, influencerka oraz ceniona dietetyczka i trenerka personalna, specjalizująca się w treningach typu full body workout (FBW) i cardio oraz treningom dedykowanym partiom: pośladki, nogi, z obciążeniem i bez obciążenia. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia i urody, Osi stała się prawdziwą inspiracją dla kobiet, które pragną zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i o atrakcyjną sylwetkę.

W Well Be Studio prowadzi treningi, które kompleksowo angażują całe ciało, pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie. Osi potrafi skutecznie zmotywować do treningu każdego – jej sesje są pełne energii, optymizmu i praktycznych wskazówek dietetycznych, które łatwo wdrożysz w swoją codzienną rutynę.