Szukasz skutecznego treningu modelującego pośladki i nogi, który możesz wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu? Potrzebujesz czegoś, co nie zajmie całego dnia, ale naprawdę przyniesie efekty? Mamy coś dla Ciebie! 15-minutowy trening prowadzony przez Karolinę Brzuszczyńską.

Trening na pośladki i nogi dla kobiet to zestaw ćwiczeń stworzony z myślą o paniach w każdym wieku. Jest idealny także dla początkujących oraz kobiet po 40. i 50. roku życia (choć przeprowadzić mogą go także mężczyźni).

Aby mieć wzmocnione nogi i jędrniejsze pośladki, dostrzec poprawę kondycji dzięki elementom cardio, dostać zastrzyk energii na cały dzień, nie odkładaj ruchu na jutro! Zrób coś dla siebie już dziś! Wskocz w wygodne ubranie, rozłóż matę i kliknij „play”. Ten krótki trening może być początkiem pięknej zmiany.

Trening łączy ruch i wzmacnianie w idealnych proporcjach. Dzięki temu rzeźbisz sylwetkę, spalasz kalorie i dbasz o zdrowie – bez wychodzenia z domu i bez skomplikowanego sprzętu. Aby cieszyć się efektami, nie potrzebujesz nic poza matą, butelką wody i dobrym nastawieniem. A to ostatnie z pewnością pojawi się już po kilku minutach ruchu!

Dlaczego warto? Trening:

• trwa tylko 15 minut. To naprawdę niewiele, by zadbać o swoje ciało,
• jest intensywny, ale bezpieczny, nawet jeśli dopiero zaczynasz,
• skoncentrowany na tym, co najważniejsze, czyli nogi i pośladki

Trening prowadzi Karolina: profesjonalnie, motywująco i z pozytywną energią, a przy tym krótko, intensywnie, konkretnie. Obejrzyj video i dołącz do treningu (Twoje pośladki Ci podziękują).

Kim jest Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska

Karolina Brzuszczyńska, znana w sieci jako Way of Blonde, to jedna z najbardziej rozpoznawalnych trenerek personalnych w Polsce, specjalizująca się w intensywnych treningach cardio i taekwondo. Dzięki swojej niezwykłej charyzmie oraz energii, którą przekazuje podczas każdego treningu, zdobyła serca tysięcy osób poszukujących motywacji do aktywności fizycznej.

Na kanale Well Be Studio Karolina prowadzi popularne treningi, które pomogą Ci szybko spalić kalorie, poprawić kondycję i pozytywnie nastroić na cały dzień.

Treningi z Karoliną wyróżniają się dynamiką i efektywnością, co czyni je idealnym wyborem zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Dołącz do społeczności fanów Way of Blonde i zacznij swoją drogę do zdrowego stylu życia już dziś!