Szukasz krótkiego, ale konkretnego treningu, by Twoje ramiona, biceps, triceps i brzuch dostały porządny wycisk? Co powiesz na trening cardio z obciążeniem, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi  Karolina Brzuszczyńska? Ten zestaw jest stworzony właśnie dla Ciebie: bez skakania, bez zbędnych udziwnień, z prostymi ćwiczeniami, które naprawdę działają.

Spalaj kalorie i buduj smukłe mięśnie!

Trening cardio na ramiona z obciążeniem to trening obwodowy i interwałowy, więc przez 20 minut spalasz kalorie jak na turbo cardio, a jednocześnie rzeźbisz górne partie ciała. Idealny, jeśli chcesz wysmuklić ramiona, pozbyć się oponki na brzuchu i zobaczyć efekty w lustrze szybciej niż myślisz.

Trening jest krótki, intensywny i świetny dla kobiet oraz początkujących: potrzebujesz tylko maty i hantli (albo butelek z wodą, jeśli zaczynasz w domu). Nie musisz mieć super formy, wystarczy dobre nastawienie i chęć, żeby działać!

• rodzaj treningu: spalający/modelujący/siłowy
• zaangażowane partie ciała: nogi, pośladki, brzuch, ramiona
• sprzęt: mata, hantle lub ciężarki
• czas trwania: 20 minut

Gotowa? Zrób ten trening razem z? Way of Blonde i Well Be Studio Fitness i poczuj moc obciążenia! Smukłe ramiona i mocny brzuch są na wyciągnięcie ręki – działamy! Zrób ten trening już dziś i poczuj różnicę!

Kim jest Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska

Karolina Brzuszczyńska, znana w sieci jako Way of Blonde, to jedna z najbardziej rozpoznawalnych trenerek personalnych w Polsce, specjalizująca się w intensywnych treningach cardio i taekwondo. Dzięki swojej niezwykłej charyzmie oraz energii, którą przekazuje podczas każdego treningu, zdobyła serca tysięcy osób poszukujących motywacji do aktywności fizycznej.

Na kanale Well Be Studio Karolina prowadzi popularne treningi, które pomogą Ci szybko spalić kalorie, poprawić kondycję i pozytywnie nastroić na cały dzień.

Treningi z Karoliną wyróżniają się dynamiką i efektywnością, co czyni je idealnym wyborem zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Dołącz do społeczności fanów Way of Blonde i zacznij swoją drogę do zdrowego stylu życia już dziś!