Nie potrzebujesz siłowni, hantli ani wymyślnego sprzętu, by skutecznie zadbać o swoje ciało. Czasem wystarczy mata, pół godziny i odrobina determinacji. Taki właśnie jest trening od Well Be Fitness — intensywny, ale przyjazny. Wzmacniający, ale bez wykańczającego tempa. I, co najważniejsze, dostępny dla każdego, kto chce poczuć się lepiej we własnym ciele.

To propozycja dla kobiet, początkujących, a także wszystkich tych, którzy chcą popracować nad sylwetką w rytmie, który nie przeciąży stawów i nie wymaga skakania po salonie. Trening typu FBW, czyli Full Body Workout, obejmuje całe ciało — nogi, brzuch, plecy, ramiona i pośladki — w taki sposób, by każda partia dostała swoją porcję ruchu. A przy okazji… żeby porządnie się spocić i spalić sporo kalorii.

Trening trwa 30 minut i jest zaprojektowany tak, by łączyć elementy cardio i wzmacniania. Co ważne — bez skakania i tzw. high impact. W programie znajdziesz m.in. wykroki, spięcia brzucha, deski i aktywacje pośladków. Trening jest dynamiczny, ale nie przytłaczający — jego siła tkwi w równowadze między siłą a precyzją. Możesz ćwiczyć rano, wieczorem albo w przerwie między spotkaniami. Wystarczy kawałek podłogi, mata i chęć zrobienia czegoś dobrego dla siebie.

A jeśli wydaje Ci się, że 30 minut to za mało — daj sobie szansę. To pół godziny, które uruchamia metabolizm, poprawia napięcie mięśniowe, zwiększa poziom energii i przy okazji… reguluje nastrój. Bo jak wiadomo — ruch to jeden z najprostszych i najtańszych sposobów na zastrzyk endorfin.

Kim jest Osi Ugonoh?

Osi Ugonoh to modelka, influencerka oraz ceniona dietetyczka i trenerka personalna, specjalizująca się w treningach typu full body workout (FBW) i cardio oraz treningom dedykowanym partiom: pośladki, nogi, z obciążeniem i bez obciążenia. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia i urody, Osi stała się prawdziwą inspiracją dla kobiet, które pragną zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i o atrakcyjną sylwetkę.

W Well Be Studio prowadzi treningi, które kompleksowo angażują całe ciało, pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie. Osi potrafi skutecznie zmotywować do treningu każdego – jej sesje są pełne energii, optymizmu i praktycznych wskazówek dietetycznych, które łatwo wdrożysz w swoją codzienną rutynę.