Najnowsze w sekcji treningi
Jak wybrać matę do ćwiczeń? Sprawdź, na co zwrócić uwagę przed zakupem0
- Trening na całe ciało
- 02/06/2025
Mata do ćwiczeń to podstawowy sprzęt, który wpływa na jakość i komfort treningów, niezależnie czy ćwiczysz pilates, stretching czy HIIT. Warto wybrać ją świadomie. Dlaczego? Dobra mata, która zapewnia amortyzację
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening interwałowy HIIT w 20 minut. Ćwiczenia bez sprzętu na całe ciało0
- FBW
- Video
- 30/05/2025
Masz tylko 20 minut i chcesz porządnie się zmęczyć, spalić tłuszcz i pobudzić całe ciało do działania? Ekstra! Mamy dla Ciebie intensywny trening całego ciała, który na kanale Well Be
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening siłowy w domu dla kobiet. Ćwiczenia wzmacniające całe ciało0
- Cardio
- Video
- 28/05/2025
Chcesz zadbać o formę? Szukasz zestawu ćwiczeń wzmacniających ciało? Mamy coś dla Ciebie! To trening siłowy w domu dla kobiet, który na kanale Well Be Studio prowadzi Karolina Brzuszczyńska, znana
CZYTAJ WIĘCEJ
Stretching i mobility: jak rozluźnić spięte mięśnie i poprawić zakres ruchu0
- Trening na całe ciało
- 27/05/2025
Masz czasem wrażenie, że Twoje ciało jest sztywne (jak kij od miotły)? A może po całym dniu spędzonym przy biurku czujesz się o 20 lat starzej? Spokojnie — jest na
CZYTAJ WIĘCEJ
Rola regeneracji między treningami. Sprawdź, jak odpoczywać efektywnie0
- Trening na całe ciało
- 27/05/2025
W świecie sportu często mówi się, że sukces to wyłącznie efekt ciężkiej pracy. Ale czy na pewno? Coraz więcej badań i ekspertów podkreśla, że kluczem do trwałych rezultatów jest nie
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening tabata na spalanie tłuszczu0
- FBW
- Video
- 26/05/2025
Szukasz szybkiego i skutecznego sposobu na spalenie tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki? Mamy coś idealnego! Czy jesteś gotowa na ekspresowy trening, który naprawdę działa? Prowadzi go Osi Ugonoh,
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- Cykle
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
-
Trening brzucha dla początkujących
- Trening na brzuch
- 21/05/2025
-
Trening brzucha w domu w 15 minut
- Trening na brzuch
- 14/05/2025
-
Domowy trening na brzuch – poradnik, ćwiczenia i porady dla początkujących
- Trening na brzuch
- 30/04/2025
-
10 ćwiczeń na mięśnie brzucha. Jak ćwiczyć efektywnie i cieszyć się formą?
- Trening na brzuch
- 28/04/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Trening na brzuch
- 22/04/2025
Treningi cardio
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
-
Trening całego ciała bez sprzętu
- Cardio
- 21/07/2025
-
Trening cardio na spalanie tłuszczu
- Cardio
- 16/07/2025
-
Trening cardio na ramiona z obciążeniem
- Cardio
- 09/07/2025
-
Trening FBW – 20 minut na spalenie tłuszczu i wzmocnienie całego ciała
- Cardio
- 27/06/2025
-
Cardio w domu bez sprzętu. Szybki trening na spalanie kalorii
- Cardio
- 23/06/2025
-
Inteligentna odzież sportowa. Czy warto kupować ubrania fitness z czujnikami?
- Bieganie
- 12/06/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
