Treningi z Well Be Studio - zadbaj o swoje ciało

Najnowsze w sekcji treningi

Joga a pilates – różnice, efekty, co wybrać? Porównanie i wskazówki 0
- Joga
- 22/04/2025
Joga i pilates to formy aktywności, które cieszą się dużym zainteresowaniem. Choć łączy je skupienie na oddechu, świadomość ciała i wzmacnianie mięśni, różnią się pod wieloma względami. Zastanawiasz się, która
CZYTAJ WIĘCEJ
Efekty pilates – co możesz zyskać? Jak praktyka wpływa na sylwetkę i zdrowie?0
- Pilates
- 22/04/2025
Pilates to jedna z najchętniej wybieranych aktywności fizycznej, która łączy w sobie delikatność ruchu z dużą skutecznością. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą formą ruchu, czy
CZYTAJ WIĘCEJ
Co to jest pilates i co daje? Jak zacząć? Poznaj korzyści i podstawy praktyki 0
- Pilates
- 22/04/2025
Pilates to forma aktywności fizycznej, która łączy wzmacnianie mięśni, poprawę elastyczności i redukcję stresu. Regularne treningi przynoszą wiele korzyści: poprawiają postawę, zwiększają siłę i koordynację, a także pozytywnie wpływają na
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przygotować się do treningu w domu? Ćwicz efektywnie i bezpiecznie 0
- Trening w domu
- 22/04/2025
Trening w domu to świetna opcja dla tych, którzy chcą być aktywni, a jednocześnie cenią sobie wygodę, oszczędność czasu i elastyczność. Aby jednak ćwiczenia przyniosły efekty i były bezpieczne, warto
CZYTAJ WIĘCEJ
Co to jest joga i co daje? Zobacz, jak wpływa na zdrowie i samopoczucie 0
- Joga
- 18/04/2025
W świecie, który pędzi, szukamy sposobów na złapanie oddechu, wyciszenie umysłu i wzmocnienie ciała. Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych rozwiązań jest joga. Czym jest joga, co daje i dlaczego warto
CZYTAJ WIĘCEJ
Joga dla początkujących. Odpowiedzi na najczęstsze pytania (FAQ)0
- Joga
- 17/04/2025
Joga to coś więcej niż ćwiczenia. To holistyczna filozofia dbania o ciało, umysł i oddech. Marzysz o większej równowadze, lepszej kondycji i spokoju? Dowiedz się, jak zacząć praktykę jogi, czego
CZYTAJ WIĘCEJ