Najnowsze w sekcji treningi
Trening HIIT – przykłady, zasady i efekty0
- HIIT
- 05/05/2025
Trening HIIT, czyli interwałowy trening o wysokiej intensywności, to szybki i skuteczny sposób na poprawę kondycji oraz spalanie tłuszczu. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, by zauważyć efekty. Sprawdź, na czym polega
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening całego ciała dla kobiet0
- FBW
- Video
- 04/05/2025
Szukasz sposobu na wyszczuplenie sylwetki, poprawę kondycji i zastrzyk endorfin — bez siłowni, bez sprzętu i bez wymówek? Mamy coś dla Ciebie! To 30-minutowy trening całego ciała — doskonała propozycja
CZYTAJ WIĘCEJ
Intensywny trening HIIT w 30 minut0
- HIIT
- Video
- 02/05/2025
Nie masz czasu na długie treningi, a chcesz spalić tłuszcz, poprawić sylwetkę i poczuć mocny zastrzyk energii? Mamy coś idealnego: 30-minutowy trening HIIT prowadzony przez Wujaszka Fericze z Well Be
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening na pośladki i nogi dla kobiet0
- Cardio
- Video
- 02/05/2025
Szukasz skutecznego treningu modelującego pośladki i nogi, który możesz wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu? Potrzebujesz czegoś, co nie zajmie całego dnia, ale naprawdę przyniesie efekty? Mamy coś dla Ciebie!
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening ciała z gumą oporową (FBW)0
- FBW
- Video
- 01/05/2025
Masz tylko 30 minut i chcesz maksymalnie wykorzystać ten czas dla siebie? Co powiesz na trening całego ciała z gumą oporową? To idealne rozwiązanie dla zapracowanych kobiet, które marzą o
CZYTAJ WIĘCEJ
Domowy trening na brzuch – poradnik, ćwiczenia i porady dla początkujących1
- Trening na brzuch
- 30/04/2025
Marzysz o płaskim, wyrzeźbionym brzuchu? Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy też szukasz skuteczniejszych metod, dobrze zaplanowany trening na brzuch może przynieść imponujące efekty.
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- Cykle
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
-
Trening brzucha dla początkujących
- Trening na brzuch
- 21/05/2025
-
Trening brzucha w domu w 15 minut
- Trening na brzuch
- 14/05/2025
-
Domowy trening na brzuch – poradnik, ćwiczenia i porady dla początkujących
- Trening na brzuch
- 30/04/2025
-
10 ćwiczeń na mięśnie brzucha. Jak ćwiczyć efektywnie i cieszyć się formą?
- Trening na brzuch
- 28/04/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Trening na brzuch
- 22/04/2025
Treningi cardio
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
-
Trening całego ciała bez sprzętu
- Cardio
- 21/07/2025
-
Trening cardio na spalanie tłuszczu
- Cardio
- 16/07/2025
-
Trening cardio na ramiona z obciążeniem
- Cardio
- 09/07/2025
-
Trening FBW – 20 minut na spalenie tłuszczu i wzmocnienie całego ciała
- Cardio
- 27/06/2025
-
Cardio w domu bez sprzętu. Szybki trening na spalanie kalorii
- Cardio
- 23/06/2025
-
Inteligentna odzież sportowa. Czy warto kupować ubrania fitness z czujnikami?
- Bieganie
- 12/06/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
