# Well Be Studio > [vc_row_inner top_margin=”page_margin_top” css=”.vc_custom_1759347673565{padding-top: 0px !important;padding-bottom: --- ## Strony - [Kontakt](https://wellbe.dev10.pro/kontakt/) - [O nas](https://wellbe.dev10.pro/o-nas/) - [Media / Reklama](https://wellbe.dev10.pro/media-press/) - [Regulamin](https://wellbe.dev10.pro/regulamin/) - [Mapa strony](https://wellbe.dev10.pro/mapa-strony/) - [Treningi](https://wellbe.dev10.pro/treningi/) - [Home](https://wellbe.dev10.pro/) - [Społeczność Well Be Studio](https://wellbe.dev10.pro/spolecznosc/) - [Polityka prywatności](https://wellbe.dev10.pro/polityka-prywatnosci/) - [404 - Nie znaleziono strony](https://wellbe.dev10.pro/404-page-not-found/) - [Prowadzący](https://wellbe.dev10.pro/prowadzacy/) - [Single Author Template](https://wellbe.dev10.pro/single-author-template/) - [Blog Template](https://wellbe.dev10.pro/blog/) - [Search Page Template](https://wellbe.dev10.pro/search-page-template/) - [Single Post Template](https://wellbe.dev10.pro/single-post-template/) --- --- ## Wpisy - [Jedzenie dla dobrostanu: Lekkie i proste przepisy na lato. Jak jeść bez gotowania](https://wellbe.dev10.pro/cicles/jedzenie-dla-dobrostanu-lekkie-i-proste-przepisy-na-lato-jak-jesc-bez-gotowania-2/) - [Jak zadbać o serce i tętnice: najczęstsze pytania i odpowiedzi. FAQ](https://wellbe.dev10.pro/cicles/kultura-x-wellbeign/jak-zadbac-o-serce-i-tetnice-najczestsze-pytania-i-odpowiedzi-faq-2/) - [Fakty i mity na temat stresu. Co na temat najczęstszych przekonań mówi ekspert?](https://wellbe.dev10.pro/cicles/kultura-x-wellbeign/fakty-i-mity-na-temat-stresu-co-na-temat-najczestszych-przekonan-mowi-ekspert-2/) - [Jedzenie dla dobrostanu: Lekkie i proste przepisy na lato. Jak jeść bez gotowania](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jedzenie-dla-dobrostanu-lekkie-i-proste-przepisy-na-lato-jak-jesc-bez-gotowania/) - [Jak zadbać o serce i tętnice: najczęstsze pytania i odpowiedzi. FAQ](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-zadbac-o-serce-i-tetnice-najczestsze-pytania-i-odpowiedzi-faq/) - [Fakty i mity na temat stresu. Co na temat najczęstszych przekonań mówi ekspert?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/fakty-i-mity-na-temat-stresu-co-na-temat-najczestszych-przekonan-mowi-ekspert/) - [SIBO – objawy, leczenie i dieta. Kompletny przewodnik [FAQ]](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/sibo-objawy-leczenie-i-dieta-kompletny-przewodnik-faq/) - [Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-calego-ciala-w-domu-cwiczenia-na-posladki-nogi-i-plecy/) - [Budzę się o 3 w nocy i nie mogę zasnąć. Dlaczego właśnie wtedy i co robić?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/budze-sie-o-3-w-nocy-i-nie-moge-zasnac-dlaczego-wlasnie-wtedy-i-co-robic/) - [Szybki trening brzucha w domu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/szybki-trening-brzucha-w-domu-2/) - [Jak skutecznie zadbać o sylwetkę w 30 dni? Rola ruchu, diety, motywacji](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-skutecznie-zadbac-o-sylwetke-w-30-dni-rola-ruchu-diety-motywacji/) - [Suplementy diety – przewodnik w pigułce. Fakty, mity i wskazówki](https://wellbe.dev10.pro/dieta/suplementy-diety-przewodnik-w-pigulce-fakty-mity-i-wskazowki/) - [Między siłą a równowagą – Karolina "Way of Blonde" o zdrowiu, presji i pasji w sporcie](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/miedzy-sila-a-rownowaga-karolina-way-of-blonde-o-zdrowiu-presji-i-pasji-w-sporcie/) - [Jak oczyścić tętnice? Co pomaga na zapchane tętnice? Działamy!](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-oczyscic-tetnice-co-pomaga-na-zapchane-tetnice-dzialamy/) - [Masz Hashimoto? Zobacz, co dietetyk mówi o diecie i odchudzaniu. Co jeść?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/masz-hashimoto-zobacz-co-dietetyk-mowi-o-diecie-i-odchudzaniu-co-jesc/) - [Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny? Poradnik krok po kroku oraz analiza dwóch topowych marek](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-wybrac-najlepszy-catering-dietetyczny-poradnik-krok-po-kroku-oraz-analiza-dwoch-topowych-marek/) - [Zero waste, etyczna moda i troska o siebie – rozmowa z Martyną Zastawną](https://wellbe.dev10.pro/wellbiznes/zero-waste-etyczna-moda-i-troska-o-siebie-martyna-zastawna-o-tym-jak-dbac-o-planete-i-wlasne-wnetrze/) - [Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-nog-bez-sprzetu-20-minut-cardio-w-domu/) - [Naturalny lifting twarzy bez skalpela? Ekspertka wyjaśnia, czym jest joga twarzy i jak działa naprawdę](https://wellbe.dev10.pro/uroda/naturalny-lifting-twarzy-bez-skalpela-ekspertka-wyjasnia-czym-jest-joga-twarzy-i-jak-dziala-naprawde/) - [Dieta na serce i układ krążenia. Co jeść by chronić tętnice? Rady dietetyka](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/dieta-na-serce-i-uklad-krazenia-co-jesc-by-chronic-tetnice-rady-dietetyka/) - [QUIZ: Ranny ptaszek czy nocny marek? Sprawdź swój wewnętrzny rytm dnia](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/quiz-ranny-ptaszek-czy-nocny-marek-sprawdz-swoj-wewnetrzny-rytm-dnia/) - [Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-na-spalanie-kalorii-cwiczenia-bez-sprzetu-w-domu/) - [Stres pod kontrolą. Jak działa, skąd się bierze i co zrobić, by nie spalał?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/stres-pod-kontrola-jak-dziala-skad-sie-bierze-i-co-zrobic-by-nie-spalal/) - [Trening interwałowy w domu – 30 minut spalania i mocy. Trenuj FBW bez sprzętu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-interwalowy-w-domu-30-minut-spalania-i-mocy-trenuj-fbw-bez-sprzetu/) - [Shaolin training China: nowy kierunek wellness. Siła, dyscyplina, cisza](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/shaolin-training-china-nowy-kierunek-wellness-sila-dyscyplina-cisza/) - [Jak zwiększyć neuroplastyczność mózgu i zmieniać nawyki oraz myślenie?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-zwiekszyc-neuroplastycznosc-mozgu-i-zmieniac-nawyki-oraz-myslenie/) - [Dieta na Hashimoto – co jeść, czego unikać, jak schudnąć? Rady dietetyka](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/dieta-na-hashimoto-co-jesc-czego-unikac-jak-schudnac-rady-dietetyka/) - [Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-cardio-30-minut-bez-skakania-bez-sprzetu/) - [Suplementy diety bez tajemnic – odpowiedzi na najczęstsze pytania](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/suplementy-diety-bez-tajemnic-odpowiedzi-na-najczestsze-pytania/) - [Jakie produkty niszczą jelita? Dietetyk wyjaśnia, czego nie jeść i dlaczego](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jakie-produkty-niszcza-jelita-dietetyk-wyjasnia-czego-nie-jesc-i-dlaczego/) - [Catering dietetyczny pod lupą: co musisz wiedzieć o diecie pudełkowej?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/catering-dietetyczny-pod-lupa-co-musisz-wiedziec-o-diecie-pudelkowej/) - [Kultura i wellbeing: dobre książki oraz seriale, letnie wystawy i festiwale](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/kultura-i-wellbeing-dobre-ksiazki-oraz-seriale-letnie-wystawy-i-festiwale/) - [Trening całego ciała bez sprzętu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-calego-ciala-bez-sprzetu/) - [Co to jest neuroplastyczność mózgu? Czy można ją zwiększyć?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/co-to-jest-neuroplastycznosc-mozgu-czy-mozna-ja-zwiekszyc/) - [Testujemy trendy: pilates reformer – tylko moda czy sposób na silne ciało?](https://wellbe.dev10.pro/treningi/testujemy-trendy-pilates-reformer-tylko-moda-czy-sposob-na-silne-cialo/) - [Interwałowy trening odchudzający całego ciała. HIIT w domu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/interwalowy-trening-odchudzajacy-calego-ciala-hiit-w-domu/) - [Pierwsze objawy cukrzycy – na co zwrócić uwagę? Rady dietetyka](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/pierwsze-objawy-cukrzycy-na-co-zwrocic-uwage-rady-dietetyka/) - [Produkty, które niszczą zdrowe jelita. Sprawdź, co radzi dietetyk](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/produkty-ktore-niszcza-zdrowe-jelita-sprawdz-co-radzi-dietetyk/) - [Czy warto i co jeść sezonowo? Na czym polega trend powrotu do rytmu natury?](https://wellbe.dev10.pro/dieta/czy-warto-i-co-jesc-sezonowo-na-czym-polega-trend-powrotu-do-rytmu-natury/) - [Jak dbać o skórę głowy, by mieć piękne włosy: codzienna rutyna trychologiczna](https://wellbe.dev10.pro/uroda/jak-dbac-o-skore-glowy-by-miec-piekne-wlosy-codzienna-rutyna-trychologiczna/) - [Trening cardio na spalanie tłuszczu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-cardio-na-spalanie-tluszczu/) - [Rodzinne wakacje, po których trzeba… odpocząć? Rodzice potrzebują 2,5 dnia, by dojść do siebie po urlopie z dziećmi](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/rodzinne-wakacje-po-ktorych-trzeba-odpoczac-rodzice-potrzebuja-25-dnia-by-dojsc-do-siebie-po-urlopie-z-dziecmi/) - [Gotujesz dla rodziny, jesteś na diecie, a każdy je inaczej? Mamy sprytne pomysły](https://wellbe.dev10.pro/dieta/gotujesz-dla-rodziny-jestes-na-diecie-a-kazdy-je-inaczej-mamy-sprytne-pomysly/) - [Jedzenie dla dobrostanu. Zobacz, jak jeść lekko i zdrowo na wakacjach](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jedzenie-dla-dobrostanu-zobacz-jak-jesc-lekko-i-zdrowo-na-wakacjach/) - [Trening FBW z obciążeniem na ramiona  ](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-fbw-z-obciazeniem-na-ramiona/) - [Jestem wystarczająca, czyli jak się zaakceptować i przestać naprawiać](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jestem-wystarczajaca-czyli-jak-sie-zaakceptowac-i-przestac-naprawiac/) - [Trening interwałowy w domu FBW bez sprzętu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-interwalowy-w-domu-fbw-bez-sprzetu/) - [Pieczone klopsiki z indyka z pęczakiem i burakiem. Fajny pomysł na obiad](https://wellbe.dev10.pro/dieta/pieczone-klopsiki-z-indyka-z-peczakiem-i-burakiem-fajny-pomysl-na-obiad/) - [Świadomość to za mało – dlaczego nadal jemy źle? Rozmowa z dietetykiem Sebastianem Dzułą](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/swiadomosc-to-za-malo-dlaczego-nadal-jemy-zle-rozmowa-z-dietetykiem-sebastianem-dzula/) - [Cukrzyca: pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć. Sprawdź, czy dotyczą Ciebie](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/cukrzyca-pierwsze-objawy-ktore-latwo-przeoczyc-sprawdz-czy-dotycza-ciebie/) - [Placuszki bananowo-jajeczne z borówkami. Przepis na zdrowe śniadanie](https://wellbe.dev10.pro/dieta/placuszki-bananowo-jajeczne-z-borowkami-przepis-na-zdrowe-sniadanie/) - [Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym. Przepis na śniadanie](https://wellbe.dev10.pro/dieta/owsianka-z-jablkiem-i-maslem-orzechowym-przepis-na-sniadanie/) - [Pudding chia z mlekiem i truskawkami. Pomysł na deser i fit śniadanie](https://wellbe.dev10.pro/dieta/pudding-chia-z-mlekiem-i-truskawkami-pomysl-na-deser-i-fit-sniadanie/) - [Trening cardio na ramiona z obciążeniem](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-cardio-na-ramiona-z-obciazeniem/) - [QUIZ: Twój poziom uważności: czy naprawdę jesteś obecny tu i teraz?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/quiz-twoj-poziom-uwaznosci-czy-naprawde-jestes-obecny-tu-i-teraz/) - [Glikemia bez tajemnic: co dietetyk mówi o skokach cukru, faktach i mitach?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/glikemia-bez-tajemnic-co-dietetyk-mowi-o-skokach-cukru-faktach-i-mitach/) - [Placki z cukinii z sosem jogurtowo-koperkowym. Szybka kolacja na ciepło](https://wellbe.dev10.pro/dieta/placki-z-cukinii-z-sosem-jogurtowo-koperkowym-szybka-kolacja-na-cieplo/) - [Trening bez skakania i tupania – FBW w domu bez sprzętu](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-bez-skakania-i-tupania-fbw-w-domu-bez-sprzetu/) - [13 nieoczywistych pamiątek z wakacji. Co przywieźć zamiast magnesów?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/13-nieoczywistych-pamiatek-z-wakacji-co-przywiezc-zamiast-magnesow/) - [Koktajl z twarogu, mango i jogurtu naturalnego. Przepis na fit śniadanie](https://wellbe.dev10.pro/dieta/koktajl-z-twarogu-mango-i-jogurtu-naturalnego-przepis-na-fit-sniadanie/) - [Ryż jaśminowy z łososiem i fasolką szparagową. Przepis na zdrowy obiad](https://wellbe.dev10.pro/dieta/ryz-jasminowy-z-lososiem-i-fasolka-szparagowa-przepis-na-zdrowy-obiad/) - [Dorsz duszony z warzywami i ziemniakami. Szybki obiad na niedzielę (i nie tylko)](https://wellbe.dev10.pro/dieta/dorsz-duszony-z-warzywami-i-ziemniakami-szybki-obiad-na-niedziele-i-nie-tylko/) - [Jak wspierać psychicznie nastolatka w dobie TikToka? Praktyczne wskazówki](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-wspierac-psychicznie-nastolatka-w-dobie-tiktoka-praktyczne-wskazowki/) - [Trening HIIT – silne nogi i pośladki](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-hiit-silne-nogi-i-posladki/) - [Jak ograniczyć inflammaging – stan zapalny, który przyspiesza starzenie?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-ograniczyc-inflammaging-stan-zapalny-ktory-przyspiesza-starzenie/) - [Co jeść na refluks, a czego unikać? Rady dietetyka](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/co-jesc-na-refluks-a-czego-unikac-rady-dietetyka/) - [Mieszkańcy mają dość turystów. Jak podróżować z klasą i nie być intruzem?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/mieszkancy-maja-dosc-turystow-jak-podrozowac-z-klasa-i-nie-byc-intruzem/) - [Tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorkami koktajlowymi na kolację](https://wellbe.dev10.pro/dieta/tosty-z-awokado-jajkiem-sadzonym-i-pomidorkami-koktajlowymi-na-kolacje/) - [Trening z hantlami na ramiona – wzmocnij ręce i całą sylwetkę!](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-z-hantlami-na-ramiona/) - [QUIZ: Ile wiesz o superfoods? Quiz wiedzy z zaskoczeniem!](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/quiz-ile-wiesz-o-superfoods-quiz-wiedzy-z-zaskoczeniem/) - [Sałatka z fetą, gruszką i orzechami włoskimi. Efektowna kolacja dla znajomych (i nie tylko)](https://wellbe.dev10.pro/dieta/salatka-z-feta-gruszka-i-orzechami-wloskimi-efektowna-kolacja-dla-znajomych-i-nie-tylko/) - [Zdrowe batony z daktyli, kakao i orzechów. Przepis na zdrową przekąskę](https://wellbe.dev10.pro/dieta/zdrowe-batony-z-daktyli-kakao-i-orzechow-przepis-na-zdrowa-przekaske/) - [Otyłość brzuszna u kobiet i mężczyzn: jak zrzucić brzuch piwny?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/otylosc-brzuszna-u-kobiet-i-mezczyzn-skad-ten-brzuch-piwny-jak-sie-go-pozbyc/) - [1000 pomysłów na obiad w 15 minut? Co powiesz na gotowanie bez przepisu?](https://wellbe.dev10.pro/dieta/1000-pomyslow-na-obiad-w-15-minut-co-powiesz-na-gotowanie-bez-przepisu/) - [Wellbeing w pracy hybrydowej w home office i biurze. Jak się nie wypalić?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/wellbeing-w-pracy-hybrydowej-w-home-office-i-biurze-jak-sie-nie-wypalic/) - [Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut  ](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-na-plaski-brzuch-w-15-minut/) - [Superfoods: moda, marketing czy realne korzyści? Fakty i mity o superżywności](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/superfoods-moda-marketing-czy-realne-korzysci-fakty-i-mity-o-superzywnosci/) - [TRE – ćwiczenia, które uwalniają ciało od napięć i przywracają spokój w głowie](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/tre-cwiczenia-ktore-uwalniaja-cialo-od-napiec-i-przywracaja-spokoj-w-glowie/) - [Trening FBW – 20 minut na spalenie tłuszczu i wzmocnienie całego ciała](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-fbw-20-minut-na-spalenie-tluszczu-i-wzmocnienie-calego-ciala/) - [Najpopularniejsze zioła, które leczą. Co warto mieć w domowej apteczce?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/najpopularniejsze-ziola-ktore-lecza-co-warto-miec-w-domowej-apteczce/) - [Mindful parenting w erze technologii. Jak wychowywać dzieci z uważnością?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/mindful-parenting-w-erze-technologii-jak-wychowywac-dzieci-z-uwaznoscia/) - [Czy superfood to ściema? Co warto jeść? Opinia dietetyka](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/czy-superfood-to-sciema-co-warto-jesc-opinia-dietetyka/) - [Tabata w domu. 12 minut na spalenie kalorii i wzmocnienie całego ciała](https://wellbe.dev10.pro/treningi/tabata-w-domu-12-minut-na-spalenie-kalorii-i-wzmocnienie-calego-ciala/) - [Gimnastyka słowiańska — na czym polega i co możesz dzięki niej zyskać?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/gimnastyka-slowianska-na-czym-polega-i-co-mozesz-dzieki-niej-zyskac/) - [Krem przeciwsłoneczny z SPF bez tajemnic: jak wybrać najlepszy? FAQ](https://wellbe.dev10.pro/uroda/krem-przeciwsloneczny-z-spf-bez-tajemnic-jak-wybrac-najlepszy-faq/) - [Patrzą krzywo na urlopie? Może popełniasz grzech główny: hałasujesz!](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/patrza-krzywo-na-urlopie-moze-popelniasz-grzech-glowny-halasujesz/) - [Fermentowana żywność: kiszonki, jogurt, kimchi. Dlaczego warto je jeść?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/fermentowana-zywnosc-kiszonki-jogurt-kimchi-dlaczego-warto-je-jesc/) - [Cardio w domu bez sprzętu. Szybki trening na spalanie kalorii](https://wellbe.dev10.pro/treningi/cardio-w-domu-bez-sprzetu-szybki-trening-na-spalanie-kalorii/) - [Terapia czaszkowo-krzyżowa. Czym jest i jak działa craniosacral therapy?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/terapia-czaszkowo-krzyzowa-czym-jest-i-jak-dziala-craniosacral-therapy/) - [Krem przeciwsłoneczny z SPF: poradnik. Ochrona przeciwsłoneczna w pigułce](https://wellbe.dev10.pro/uroda/krem-przeciwsloneczny-z-spf-poradnik-ochrona-przeciwsloneczna-w-pigulce/) - [Spędź codziennie pół godziny w ciszy i zobacz, co się stanie. Dlaczego warto?](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/spedz-codziennie-pol-godziny-w-ciszy-i-zobacz-co-sie-stanie-dlaczego-warto/) - [Co to jest wellbeing? Poznaj przepis na dobrostan i życiowy balans](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/co-to-jest-wellbeing-poznaj-przepis-na-dobrostan-i-zyciowy-balans/) - [Trening FBW z hantlami dla kobiet](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-fbw-z-hantlami-dla-kobiet/) - [Spakowani (prawie) idealnie! Lista rzeczy na wyjazd za granicę i nie tylko](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/spakowani-prawie-idealnie-lista-rzeczy-na-wyjazd-za-granice-i-nie-tylko/) - [Czy suplementy to ściema? Jakie warto stosować? Opinia dietetyka](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/czy-suplementy-to-sciema-jakie-warto-stosowac-opinia-dietetyka/) - [Jaki SPF wybrać? Test (dopasuj kremu przeciwsłoneczny do skóry i planów)](https://wellbe.dev10.pro/uroda/jaki-spf-wybrac-test-dopasuj-kremu-przeciwsloneczny-do-skory-i-planow/) - [Jedzenie z mikrofali to powolna śmierć? Mity i fakty o mikrofalówce](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jedzenie-z-mikrofali-to-powolna-smierc-mity-i-fakty-o-mikrofalowce/) - [Trening full body bez sprzętu – wzmocnij i wymodeluj sylwetkę w 20 minut!](https://wellbe.dev10.pro/treningi/trening-full-body-bez-sprzetu-wzmocnij-i-wymodeluj-sylwetke-w-20-minut/) - [Jak przestać podjadać? Poznaj sposoby, które naprawdę działają](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/jak-przestac-podjadac-poznaj-sposoby-ktore-naprawde-dzialaja/) - [Pomysły na prezent na Dzień Ojca dla aktywnego (lub przyszłego) sportowca](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/pomysly-na-prezent-na-dzien-ojca-dla-aktywnego-lub-przyszlego-sportowca/) - [Diety low carb – zasady, fakty i mity. Opinia dietetyka](https://wellbe.dev10.pro/zdrowie/diety-low-carb-zasady-fakty-i-mity-opinia-dietetyka/) ---