Zdrowie psychiczne
- Home
- Zdrowie psychiczne
Spędź codziennie pół godziny w ciszy i zobacz, co się stanie. Dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 20/06/2025
Cisza. W teorii dostępna dla każdego, w praktyce niemal luksusowa. We współczesnym świecie brak dźwięków jest sytuacją wręcz niespotykaną, a cisza towarem deficytowym. Szkoda, bo nauka mówi jasno: kilka minut
CZYTAJ WIĘCEJ
Co robić, by starzeć się dobrze i świadomie? Sekret to mindful aging0
- Mindfulness i relaksacja
- 13/06/2025
Jeszcze niedawno trend „anty-aging” był złotym standardem pielęgnacji, a zmarszczki czy „chomiki” na twarzy wywoływały duży dyskomfort — dla wielu to dowody przegranej walki z czasem (i grawitacją). Dziś coraz
CZYTAJ WIĘCEJ
Cykliczny biohacking: jak żyć w zgodzie z rytmem natury i dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 06/06/2025
Cykliczny biohacking to nowy trend i styl życia, który podpowiada, kiedy najlepiej spać, jeść, ćwiczyć czy planować trudne rozmowy, by działać w zgodzie z rytmem natury. Dlaczego? Ponieważ zdrowie i
CZYTAJ WIĘCEJ
Cytat na tatuaż i motto na lodówkę — zdania, które zmienią Twój dzień0
- Mindfulness i relaksacja
- 06/06/2025
Cytat czy motto życiowe, czyli krótka sentencja, bywa doskonałym kołem ratunkowym. W zwięzłych słowach potrafi zmotywować, dodać energii, uporządkować myśli i przywrócić właściwą optykę. Nie wierzysz? Daj się przekonać. Mamy
CZYTAJ WIĘCEJ
Wellness rewilding — powrót do natury. Obozy przetrwania terapią na stres?0
- Mindfulness i relaksacja
- 04/06/2025
Słyszeliście już o wellness rewilding? To świadomy powrót do natury i sposób na wyłączenie się z codziennego zgiełku. W praktyce oznacza jogę nad wodą, kąpiele leśne, górskie medytacje, a nawet
CZYTAJ WIĘCEJ
Turystyka wellness – ucieczka od codzienności czy nowy styl podróżowania?0
- Zdrowie
- 04/06/2025
W świecie, który nieustannie przyspiesza, coraz więcej osób szuka nie tylko chwilowego odpoczynku, ale głębszej regeneracji – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Odpowiedzią na tę potrzebę stała się turystyka wellness
CZYTAJ WIĘCEJ
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
