Zdrowie psychiczne

Fakty i mity na temat stresu. Co na temat najczęstszych przekonań mówi ekspert?0
- Cykle
- 05/08/2025
O stresie mówi się dużo, ale nie zawsze zgodnie z prawdą. W obiegu jest wiele mitów, które sprawiają, że się go boimy zamiast zrozumieć, jak działa i jak możemy sobie
CZYTAJ WIĘCEJ
Budzę się o 3 w nocy i nie mogę zasnąć. Dlaczego właśnie wtedy i co robić?0
- Porady na zdrowie
- 01/08/2025
Czy zdarza Ci się leżeć i patrzeć w sufit o 3 nad ranem, a każda minuta czuwania potęguje frustrację? Nie jesteś sam/a. Nocne pobudki, zwłaszcza te powracające o tej samej
CZYTAJ WIĘCEJ
Między siłą a równowagą – Karolina „Way of Blonde” o zdrowiu, presji i pasji w sporcie 0
- Treningi
- 31/07/2025
W świecie, gdzie zdrowie coraz częściej mierzymy liczbą kroków i procentem tkanki tłuszczowej, Karolina – trenerka znana jako Way of Blonde – przypomina, że well-being to nie tylko ciało, ale
CZYTAJ WIĘCEJ

QUIZ: Ranny ptaszek czy nocny marek? Sprawdź swój wewnętrzny rytm dnia 0
- Cykle
- 29/07/2025
Lubisz zaczynać dzień z przytupem czy raczej powoli budzisz się do życia… przy trzeciej kawie? Sprawdź, czy jesteś rannym ptaszkiem, czy sową. Nasz quiz pomoże Ci odkryć, jak działa Twój
CZYTAJ WIĘCEJ
Stres pod kontrolą. Jak działa, skąd się bierze i co zrobić, by nie spalał?0
- Cykle
- 28/07/2025
Stres towarzyszy nam na co dzień, wpływając na zdrowie, relacje i jakość życia — i cieszy się złą sławą. Czy słusznie? W tym artykule rozkładamy go na czynniki pierwsze: wyjaśniamy,
CZYTAJ WIĘCEJ
Shaolin training China: nowy kierunek wellness. Siła, dyscyplina, cisza 0
- Cykle
- 25/07/2025
Gdy świat krzyczy: „szybciej, więcej, mocniej”, coraz więcej osób zwraca się ku ciszy, prostocie i uważności. Stąd rosnąca popularność mindfulness, jogi czy… Shaolin training China. Minimalizm, żelazna dyscyplina i siła
CZYTAJ WIĘCEJ

Fakty i mity na temat stresu. Co na temat najczęstszych przekonań mówi ekspert?0