Mindfulness i relaksacja
- Home
- Mindfulness i relaksacja
Spędź codziennie pół godziny w ciszy i zobacz, co się stanie. Dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 20/06/2025
Cisza. W teorii dostępna dla każdego, w praktyce niemal luksusowa. We współczesnym świecie brak dźwięków jest sytuacją wręcz niespotykaną, a cisza towarem deficytowym. Szkoda, bo nauka mówi jasno: kilka minut
CZYTAJ WIĘCEJ
Spakowani (prawie) idealnie! Lista rzeczy na wyjazd za granicę i nie tylko0
- Mindfulness i relaksacja
- 19/06/2025
Pakowanie na urlop to sztuka balansowania między „wezmę wszystko, na wszelki wypadek” a „szczoteczka do zębów została w domu!”. Znamy to wszyscy. Żeby uniknąć niepotrzebnych napięć i gorączkowych poszukiwań, do
CZYTAJ WIĘCEJ
Pomysły na prezent na Dzień Ojca dla aktywnego (lub przyszłego) sportowca0
- Mindfulness i relaksacja
- 17/06/2025
Dzień Ojca tuż-tuż, a ty wciąż szukasz prezentu, który nie skończy w szufladzie obok krawatów i dezodorantów? Spokojnie! Mamy plan! Postaw na coś, co rozrusza, zmotywuje albo po prostu uprzyjemni
CZYTAJ WIĘCEJ
Sleep tourism: nowy trend w podróżach, który pozwala… się wyspać0
- Mindfulness i relaksacja
- 16/06/2025
Planujesz urlop? Zapomnij o city breaku z napiętym planem i wakacjach spędzonych aktywnie, na górskim szlaku czy na wodzie. Teraz rządzi sleep tourism. To trend, który mówi „stop” zmęczeniu, jet
CZYTAJ WIĘCEJ
Co robić, by starzeć się dobrze i świadomie? Sekret to mindful aging0
- Mindfulness i relaksacja
- 13/06/2025
Jeszcze niedawno trend „anty-aging” był złotym standardem pielęgnacji, a zmarszczki czy „chomiki” na twarzy wywoływały duży dyskomfort — dla wielu to dowody przegranej walki z czasem (i grawitacją). Dziś coraz
CZYTAJ WIĘCEJ
Cykliczny biohacking: jak żyć w zgodzie z rytmem natury i dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 06/06/2025
Cykliczny biohacking to nowy trend i styl życia, który podpowiada, kiedy najlepiej spać, jeść, ćwiczyć czy planować trudne rozmowy, by działać w zgodzie z rytmem natury. Dlaczego? Ponieważ zdrowie i
CZYTAJ WIĘCEJ
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
