Mindfulness i relaksacja

Mieszkańcy mają dość turystów. Jak podróżować z klasą i nie być intruzem?0
- Mindfulness i relaksacja
- 02/07/2025
Gdzie wybierasz się w tym roku na wakacje? Wenecja, Barcelona, Lizbona, Rzym, Neapol, Ateny, Dubrownik? Morze, słońce, kawa w klimatycznych kawiarniach z widokiem na stare miasto i pakiet zdjęć na
CZYTAJ WIĘCEJ
TRE – ćwiczenia, które uwalniają ciało od napięć i przywracają spokój w głowie 0
- Mindfulness i relaksacja
- 27/06/2025
TRE to metoda pracy z ciałem, która pomaga rozładować napięcie zgromadzone w ciele. Opiera się na prostych ćwiczeniach, których celem jest uruchomienie mimowolnych drżeń mięśni, tak zwanych wibracji neurogenicznych. Te
CZYTAJ WIĘCEJ
Mindful parenting w erze technologii. Jak wychowywać dzieci z uważnością?0
- Mindfulness i relaksacja
- 26/06/2025
Wychowywanie dzieci zawsze było sztuką kompromisu, intuicji i wyczucia. Dziś jednak rodzicielstwo mierzy się z wyzwaniami, których wcześniejsze pokolenia nie doświadczały. Wszechobecna technologia, smartfony, media społecznościowe, aplikacje i niekończące się
CZYTAJ WIĘCEJ

Gimnastyka słowiańska — na czym polega i co możesz dzięki niej zyskać?0
- Mindfulness i relaksacja
- 25/06/2025
Gimnastyka słowiańska nie jest jeszcze zbyt popularną praktyką, a szkoda. Dlaczego? Ponieważ łączy w sobie pracę z ciałem i oddechem oraz elementy uważności, będąc przy tym bardzo... kobiecą, intuicyjną i
CZYTAJ WIĘCEJ
Terapia czaszkowo-krzyżowa. Czym jest i jak działa craniosacral therapy?0
- Mindfulness i relaksacja
- 23/06/2025
W codziennym pędzie coraz więcej osób szuka sposobów na zatrzymanie się i regenerację — nie tylko ciała, ale i umysłu. To dlatego można zaobserwować rosnące zainteresowanie terapiami, które pozwalają złapać
CZYTAJ WIĘCEJ
Co to jest wellbeing? Poznaj przepis na dobrostan i życiowy balans 0
- Mindfulness i relaksacja
- 20/06/2025
Kiedy ostatnio miałaś/eś czas na głęboki oddech? Bez telefonu w dłoni, bez listy zadań w kalendarzu i lawiny tematów do rozważenia w głowie? W świecie, który nie zwalnia, coraz więcej
CZYTAJ WIĘCEJ

Mieszkańcy mają dość turystów. Jak podróżować z klasą i nie być intruzem?0