Mindfulness i relaksacja

Co to jest neuroplastyczność mózgu? Czy można ją zwiększyć?0
- Cykle
- 18/07/2025
Neuroplastyczność mózgu to pojęcie, które brzmi bardzo tajemniczo, tymczasem stoi za nim biologia i setki badań. To właśnie dzięki niej możemy nie tylko uczyć się nowych języków czy umiejętności, ale
CZYTAJ WIĘCEJ
Rodzinne wakacje, po których trzeba… odpocząć? Rodzice potrzebują 2,5 dnia, by dojść do siebie po urlopie z dziećmi 0
- Mindfulness i relaksacja
- 16/07/2025
Urlop? W teorii to chwila oddechu od codzienności, pracy i domowych spraw oraz letni luz, słońce i błogie „nicnierobienie” — o ile nie masz dzieci. Dla rodziców taki wyjazd potrafi
CZYTAJ WIĘCEJ
Jestem wystarczająca, czyli jak się zaakceptować i przestać naprawiać 0
- Mindfulness i relaksacja
- 14/07/2025
Czasem wystarczy jedno zdanie, zmęczenie czy rozczarowanie, by coś w nas drgnęło i pojawiła się myśli: czy naprawdę muszę być lepsza, by zasługiwać na miłość, spokój, odpoczynek? Jeśli masz dość
CZYTAJ WIĘCEJ

QUIZ: Twój poziom uważności: czy naprawdę jesteś obecny tu i teraz?0
- Mindfulness i relaksacja
- 09/07/2025
Pędzisz przez życie? Zatrzymaj się na moment. Weź głęboki wdech, powoli wypuść powietrze i rozejrzyj się wokół. Co widzisz? Co słyszysz? Co czujesz? W codziennym biegu łatwo wpaść w pułapkę
CZYTAJ WIĘCEJ
13 nieoczywistych pamiątek z wakacji. Co przywieźć zamiast magnesów?0
- Mindfulness i relaksacja
- 07/07/2025
Magnesy na lodówkę, breloczki, plastikowe muszelki — klasyka. Ale bądźmy szczerzy: ile takich pamiątek faktycznie cieszy, a ile po kilku dniach zbiera kurz, by ostatecznie wylądować w pudełku „kiedyś się
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak wspierać psychicznie nastolatka w dobie TikToka? Praktyczne wskazówki 0
- Mindfulness i relaksacja
- 04/07/2025
Doba TikToka — tak coraz częściej mówi się o współczesnych czasach, w których krótkie filmiki i viralowe treści stały się nieodłączną częścią życia dzieci oraz nastolatków. Jednak media społecznościowe, będące
CZYTAJ WIĘCEJ

Co to jest neuroplastyczność mózgu? Czy można ją zwiększyć?0