Mindfulness i relaksacja

Fakty i mity na temat stresu. Co na temat najczęstszych przekonań mówi ekspert?0
- Cykle
- 05/08/2025
O stresie mówi się dużo, ale nie zawsze zgodnie z prawdą. W obiegu jest wiele mitów, które sprawiają, że się go boimy zamiast zrozumieć, jak działa i jak możemy sobie
CZYTAJ WIĘCEJ
QUIZ: Ranny ptaszek czy nocny marek? Sprawdź swój wewnętrzny rytm dnia 0
- Cykle
- 29/07/2025
Lubisz zaczynać dzień z przytupem czy raczej powoli budzisz się do życia… przy trzeciej kawie? Sprawdź, czy jesteś rannym ptaszkiem, czy sową. Nasz quiz pomoże Ci odkryć, jak działa Twój
CZYTAJ WIĘCEJ
Stres pod kontrolą. Jak działa, skąd się bierze i co zrobić, by nie spalał?0
- Cykle
- 28/07/2025
Stres towarzyszy nam na co dzień, wpływając na zdrowie, relacje i jakość życia — i cieszy się złą sławą. Czy słusznie? W tym artykule rozkładamy go na czynniki pierwsze: wyjaśniamy,
CZYTAJ WIĘCEJ

Shaolin training China: nowy kierunek wellness. Siła, dyscyplina, cisza 0
- Cykle
- 25/07/2025
Gdy świat krzyczy: „szybciej, więcej, mocniej”, coraz więcej osób zwraca się ku ciszy, prostocie i uważności. Stąd rosnąca popularność mindfulness, jogi czy… Shaolin training China. Minimalizm, żelazna dyscyplina i siła
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak zwiększyć neuroplastyczność mózgu i zmieniać nawyki oraz myślenie?0
- Cykle
- 24/07/2025
Co to jest neuroplastyczność? Neuroplastyczność to pojęcie, które brzmi nieco w stylu science fiction. Tymczasem stoi za nim czysta biologia oraz badania, które potwierdzają, że mózg posiada zdolność do zmiany.
CZYTAJ WIĘCEJ
Kultura i wellbeing: dobre książki oraz seriale, letnie wystawy i festiwale 0
- Cykle
- 21/07/2025
Latem dobrze jest dać sobie trochę luzu — zwolnić tempo, złapać oddech, zresetować głowę. A nic nie pomaga w tym tak skutecznie jak dobra historia. W cyklu Kultura × wellbeing
CZYTAJ WIĘCEJ

Fakty i mity na temat stresu. Co na temat najczęstszych przekonań mówi ekspert?0