Słodki smak towarzyszy nam od dzieciństwa. Często kojarzy się z przyjemnością, nagrodą czy pocieszeniem. Jednak coraz częściej pojawiają się pytania, czy cukier to tylko niewinna przyjemność, czy może substancja, która szkodzi? Jak jego spożycie wpływa na funkcjonowanie organizmu? Czy cukier rzeczywiście uzależnia?

Aby to zrozumieć, warto oddzielić fakty od mitów, co w kolejnym odcinku podcastu czyni dr Damian Parol – dietetyk, trener i ekspert w dziedzinie żywienia.

Z video na kanale Well Be Studio dowiesz się:

• Dlaczego cukier jest niezdrowy?
• Czy trzeba unikać cukru?
• Jakie są najlepsze zamienniki cukru?
• Czy cukier uzależnia?
• Jaka jest bezpieczna dawka cukru?
• Jak cukier wpływa na zdrowie?
• Czy naturalne cukry są lepsze od rafinowanych?
• Jak ograniczyć cukier w diecie?
• Czy cukier przyczynia się do nadwagi i otyłości?
• Czy cukier postarza skórę?

Choć cukier nie uzależnia w taki sam sposób jak narkotyki, jego wpływ na mózg i zachowanie może prowadzić do trudnych do opanowania nawyków. Zrozumienie mechanizmów jego działania to pierwszy krok do bardziej świadomych wyborów żywieniowych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i posłuchać opinii eksperta, obejrzyj odcinek z dr. Damianem Parolem na kanale Well Be Studio.