Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który opiera się na bardzo niskim spożyciu węglowodanów, umiarkowanej ilości białka i wysokiej zawartości tłuszczu.

Ponieważ głównym celem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, która polega na wykorzystywaniu energii z własnej tkanki tłuszczowej, co z czasem prowadzi do jej znaczącego zmniejszenia, keto zdobyła ogromną popularność zwłaszcza wśród osób pragnących zgubić zbędne kilogramy.

Jeśli zastanawiasz się, czy to naprawdę skuteczny sposób odchudzania, mamy dla Ciebie coś specjalnego! W kolejnym odcinku podcastu Well Be Studio „Dieta keto – Obalamy mity dietetyczne” dr Damian Parol – dietetyk, trener i ekspert w dziedzinie żywienia – omawia fakty i mity o diecie niskowęglowodanowej.

Z video rozkłada dowiesz się:

• Na czym polega dieta keto?
• Kiedy i po co stosować dietę ketogenną?
• Co jeść, a czego nie jeść na keto?
• Dlaczego dieta keto jest skuteczną dietą redukującą masę ciała?
• Jakie są wady i zagrożenia diety ketogenicznej?
• czym pamiętać, by dieta keto nie szkodziła?

Chcesz poznać prawdę o diecie keto? Kliknij i obejrzyj nasze video! Zyskaj wiedzę, która pomoże Ci podjąć świadomą decyzję!