Szukasz szybkiego sposobu na spalenie kalorii i wyrzeźbienie nóg oraz pośladków — bez wychodzenia z domu i bez drogiego sprzętu? Postaw na trening HIIT, czyli intensywne ćwiczenia interwałowe. Dlaczego? To jedna z najskuteczniejszych metod na redukcję tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała.

Interwałowy, wzmacniający i spalający, czyli kompleksowy trening Full Body Workout (FBW) sprawia, że każde ćwiczenie angażuje jednocześnie kilka grup mięśniowych: nogi, pośladki, brzuch, ramiona — więc pracuje całe ciało. To świetny sposób, by w krótkim czasie poczuć, że każdy mięsień jest w ruchu i działa na Twój cel!

Dzięki treningowi nie tylko budujesz siłę i kształtujesz sylwetkę, ale też maksymalnie przyspieszasz spalanie tłuszczu. Dynamiczne interwały przyspieszają tętno, dzięki czemu spalasz więcej kalorii.

Co daje ten trening?

• Wzmacnia nogi, uda i pośladki, angażuje także brzuch i ramiona.
• Poprawia kondycję i wydolność.
• Spala tłuszcz nawet po zakończeniu treningu.
• Jest idealny dla początkujących i zabieganych.

Co najlepsze — wszystko robisz na stojąco, bez skomplikowanych przyrządów. Co będzie potrzebne? Mata do ćwiczeń (lub kawałek podłogi, który lubi wyzwania!), 30 minut — tylko tyle wystarczy, żeby poczuć ogień w mięśniach, dobra energia i nastawienie na 100%

Nie odkładaj swojego celu na później — wskakuj w wygodny strój, rozłóż matę i daj z siebie wszystko! 30 minut HIIT to Twoje małe wyzwanie, które może dać wielkie efekty. Silne nogi, jędrne pośladki i lepsza forma czekają – a wszystko w zaciszu domu. Gotowa? Zrób ten trening i poczuj różnicę!  

Kim jest Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc

Krzysztof Ferenc, znany szerzej jako Wujaszek Fericze, to były zawodnik karate Shotokan, kulturysta oraz zawodnik MMA, a także charyzmatyczny trener personalny znany z programu telewizyjnego „Kanapowcy” emitowanego na TTV.

Dzięki ogromnemu doświadczeniu w sporcie zawodowym oraz w treningu amatorskim, Fericze skutecznie zaraża swoją pasją do aktywności fizycznej tysiące Polaków. Na kanale Well Be Studio prowadzi treningi HIIT (High-Intensity Interval Training), treningi siłowe, cardio full body workout, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych, które idealnie sprawdzą się u osób oczekujących szybkich efektów w redukcji masy ciała i poprawy wydolności organizmu.

Fericze słynie z bezpośredniego i pełnego energii stylu treningowego, który jest świetnym wyborem dla osób szukających intensywnych i skutecznych ćwiczeń.