Szukasz prostego i skutecznego sposobu, by wzmocnić całe ciało, spalić kalorie i poczuć przypływ energii? Wypróbuj 20-minutowy trening siłowy z ciężarkami, który na kanale Well Be Studio prowadzi Osi Ugonoh. Aby go wykonać, nie potrzebujesz siłowni czy dużej przestrzeni ani specjalistycznego sprzętu. Wystarczą hantle lub butelki z wodą i mata.

Trening obwodowy w formie interwałów, który łączy modelowanie sylwetki ze spalaniem tkanki tłuszczowej, jest skonstruowany w formule FBW (Full Body Workout). Oznacza to, że angażuje wszystkie najważniejsze partie: nogi, pośladki, brzuch i ramiona. Świetnie sprawdzi się jako wsparcie w odchudzaniu, poprawi także kondycję i doda Ci siły na co dzień. Regularne wykonywanie zestawu pomoże poprawić postawę, zwiększyć siłę mięśniową i przyspieszyć metabolizm.

Dzięki dynamicznej formule nie ma mowy o nudzie (każde ćwiczenie aktywuje inne partie ciała). To świetny wybór dla wszystkich, którzy chcą zadbać o formę bez wychodzenia z domu — także osób początkujących.

Gotowa/y? Przygotuj matę, nastaw się pozytywnie i dołącz do treningu razem z Osi Ugonoh w Well Be Studio Fitness. To tylko 20 minut: daj z siebie wszystko i poczuj różnicę!

Kim jest Osi Ugonoh?

Osi Ugonoh to modelka, influencerka oraz ceniona dietetyczka i trenerka personalna, specjalizująca się w treningach typu full body workout (FBW) i cardio oraz treningom dedykowanym partiom: pośladki, nogi, z obciążeniem i bez obciążenia. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia i urody, Osi stała się prawdziwą inspiracją dla kobiet, które pragną zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i o atrakcyjną sylwetkę.

W Well Be Studio prowadzi treningi, które kompleksowo angażują całe ciało, pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie. Osi potrafi skutecznie zmotywować do treningu każdego – jej sesje są pełne energii, optymizmu i praktycznych wskazówek dietetycznych, które łatwo wdrożysz w swoją codzienną rutynę.