Zatkany nos, ból gardła, osłabienie to objawy, które potrafią wyłączyć z życia na kilka dni. Choć przeziębienie zwykle jest łagodną infekcją, bywa frustrujące i bo bardzo obniża samopoczucie oraz komfort życia. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, jak dbać o odporność i co robić, gdy infekcja jednak dopadnie.

Odporność to nie magia ani przypadek, a efekt wielu codziennych wyborów. Styl życia, dieta, sen, aktywność fizyczna, a nawet sposób radzenia sobie ze stresem — wszystko to ma wpływ na to, jak organizm radzi sobie z wirusami.

Zatem jak chorować rzadziej, a jeśli już złapiemy przeziębienie jak najszybciej stanąć na nogi? Na te pytania w kolejnym odcinku podcastu odpowiada dr Damian Parol — specjalista nauk o zdrowiu i dietetyk.

W video na kanale Well Be Studio nasz ekspert w przystępny i rzeczowy sposób omawia takie kwestie i mity, takie jak:

• Jak dbać o organizm w okresie wzmożonej zachorowalności?
• CO warto wiedzieć o odporności… rodziców.
• Mit 1- Wychłodzenie powoduje przeziębienie
• Co jeść, żeby poprawić odporność?
• Mit 2 – Mężczyźni chorują tak samo jak kobiety
• Jakie produkty spożywcze wspierają odporność?
• Mit 3 – Odporność jest wtedy, gdy nie chorujemy
• Jak stres wpływa na odporność?
• Mit 4 – Na przeziębienie pomoże wódka z pieprzem
• Czy aktywność fizyczna wspiera odporność?
• Mit 5 – Infekcje można wypocić
• Jak sen wpływa na zdrowie?

Video „Jak nie chorować? Sposoby jak zadbać o zdrowie i jak szybko pokonać przeziębienie” to nie tylko zbiór praktycznych wskazówek, ale też solidna porcja wiedzy popartej badaniami naukowymi — bez zbędnych mitów i medycznych legend.

Obejrzyj podcast i dowiedz się, jak w prosty sposób wspierać swoją odporność na co dzień, co naprawdę działa w profilaktyce przeziębień oraz jakie metody przyspieszają powrót do zdrowia. Jeśli chcesz przejść przez sezon infekcyjny w możliwie najlepszej formie – ten materiał jest dla Ciebie!